高血压，什么药最有效？

不只是很多，其实是相当多。 

在一项研究中可以看到75岁以上的人群当中，高血压患者发病率甚至高达72.8%。 

而且在以前的观点中认为年轻人血压一般都是不错的，可是也有数据显示，在18~24岁年龄组中，高血压的患病率是9.7%。 

即使是年轻人，每10个人中，就有一个高血压。

高血压患病率越来越高，可是大家对血压的控制和认识并不高。 

在18岁以上的女性当中，知道自己有高血压的人只有51.6%，而真正可以有效控制的人就更少了，仅仅有16.8%。 

对于很多高血压患者来说，如何有效控制血压其实是一个非常关心的话题。 

有没有什么药，可以轻轻松松控制血压呢？ 

其实在探讨吃什么药的时候，不妨好好少吃点儿食盐，可能获得不错的效果。 

一、高血压和食盐有关吗？ 

血压问题一直是大家关心的话题，因为血压一高很有可能出现其他疾病，比如冠心病，脑卒中。 

这些都是比较严峻的问题，无论是致死率还是致残率，都让人看着有点担心。 

为了控制血压，很多医生都建议大家少吃点食盐，把食物中的钠离子含量往下降一降。 

可是血压真的跟食盐有关吗？ 

其实在世界范围内，高血压和食盐的关系就是非常密切的，很多人都做过类似的研究。 

食物中的食盐含量越高，出现高血压，心脏病，甚至脑卒中的几率都会随之增高。 

高盐饮食不但会对血压产生影响，还会使血管的内壁受到损伤。 

久而久之高血压就非常容易产生了，而且高血压的并发症也非常容易出现。 

在我国，曾经有学者做过抽样调查，在1899人当中，连续调查了7天。 

发现如果食盐的摄入量在每天12~19克范围内，那么增加1克食盐摄入量，那么高血压的患病风险就会增加1.11%。 

其实很多只是想阐述一个问题，血压和食盐的关系是很大的，吃得越咸高血压风险越高。 

二、如何少吃盐？ 

血压和食盐有关，那么不吃食盐，血压是不是就能降下来呢？ 

当然除了高血压和心脑血管疾病之外，高盐饮食还有可能导致骨质疏松或者是胃癌的发生。 

所以不单单是为了降低血压，即使是为了健康，也要减少食盐摄入量。