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高血压这些常见误区，你中招了吗高血压是一种常见的慢性病，却被称为“无声的杀手”。本年是第18个“世界高血压日”，本年的主题是“精准丈量有效操控健康长寿”。提起高血压，人们都已经家常便饭了，高血压通俗地讲便是血液在活动时对血管壁形成的侧压力叫血压，而当这个侧压力高出了正常值便是高血压，因此咱们能够将其称之为行走在拥堵血管中的疾病。高血压是心脏病、脑血管病、肾病的主要风险要素，其并发症包含心肌梗死、脑出血、脑血栓、眼底病变等，轻则影响作业和日子质量，重则可致残、致死。高血压除头晕、头痛、耳鸣、胸闷、心悸、气短、厌恶、乏力等症状外，一般无特殊症状，故被称为影响人类健康的“无形杀手”。 没有症状就阐明没有高血压吗？降压药会伤肾吗？高血压患者在哪个时间段最风险？怎样能让高血压来得更晚一点？ 按时定量吃降压药的话，就不需求每天丈量血压了吗？ 答案：视情况而定 假如血压操控得很平稳，不一定每天都测血压。有一些心理素质比较差的或者特别追求完美的患者，假如丈量次数太多，会发生焦虑、抑郁等心理压力。 降压药伤肾，这种说法是否正确？ 答案：不正确 “伤肾的是高血压，不是降压药。大部分降压药物，在医治范围内对肾都是安全、没有危害的。” 没有头晕等不舒服，就能阐明血压不高吗？ 答案：不能 有些高血压患者会有头晕、心悸等不适，但有些患者并没有任何不舒服，但并不代表血压不高，所以应该定期监测血压，以便及时发现血压升高的情况。 老年人血压自身就偏高不用医治，这种看法对吗？ 答案：不对 不论是年轻人还是老年人，血压超过140/90毫米汞柱都是需求处理的。咱们在临床见到很多血管疾病都跟高血压相关，尤其是老年人。 长时间服用降血压的药物，会使动脉发生硬化吗？ 答案：不会 恰恰相反，假如有高血压的话，降压医治能够使动脉粥样硬化发生的风险降低。 血压高了就吃药，正常了就能够停药吗？ 答案：不能够 专家建议，高血压患者有必要长时间服药，一旦停药会呈现血压反弹，十分简单形成急性心肌梗死、脑梗死，乃至慢性肾功能损伤。 高血压患者在哪个时间段最风险？ 答案：一般来说是清晨 “心脑血管病最多发的是早晨，也叫晨峰高血压，尤其是6:00~10:00之间，血压十分简单增高。”对早晨操控血压给出两点建议： 1.晨起开端吃药； 2.选用长效制剂的降压药物来操控早晨的血压。 高血压患者能不能喝咖啡？ 答案：能够，但要适量。 “咖啡里虽然含有一定的咖啡因，能够起到振奋效果，但咖啡因含量比较低，效果比较缓和，假如您饮用咖啡后没有不适的感觉，高血压患者相同能够饮用咖啡。”假如饮用咖啡后觉得心跳加速，那么咖啡的饮用量需求操控。 咖啡类饮料其实咖啡成分十分少，其中却含有大量高油、高脂成分，咖啡类饮料是不建议饮用的。 怎样能让高血压来得更晚一点？ 如何让高血压来得更晚一些，一些日子建议： 1.操控良好的体重：管住嘴、迈开腿，只需你操控10公斤体重，血压就能够下降20毫米汞柱。 2.保证充足睡眠：每天保证良好作息，早睡早起，不只能够使血压更低，还能够使血压更加平稳。 3.少吃盐：削减摄入盐和含盐高的调味品，比方酱油；削减食用含盐高的加工食物，比方咸菜、熟食；一般盐每天的摄入量为6克。 4.保持正确的日子方式：戒烟限酒、适量运动、保持愉悦的心境，这样才会让血压操控得更好，让高血压来得更晚。 链接 高血压确诊标准 在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压丈量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压)90mmHg可确诊为高血压。家庭连续标准丈量血压5-7天，平均血压≥135/85mmHg可考虑确诊为高血压。 高血压的盛行与危害 高血压是最常见的慢性病之一,是心脏病、脑卒中、肾病发病和逝世的最重要的风险要素。我国因心脑血管病导致的逝世占居民总逝世的40%以上。约70%的脑卒中逝世和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。 正确丈量血压注意三点 1.量血压一般用血压值高的那只手臂，一般为常用于作业的手臂。 2.清晨量血压需求注意：①在清晨服药前丈量。②在起床后30分钟到1小时内，上完厕所后丈量。③丈量时，肘关节、血压表、心脏应该处于同一水平面。 3.左右手血压相差20mmHg以上，要警惕。假如屡次丈量差值都大于20mmHg，可能为动脉粥样硬化性疾病，要去医院进行彩色多普勒超声查看或动脉造影查看。 |