世界口腔健康日——为健康口腔而自豪！

每年3月20日

今年世界口腔健康日的主题是“为健康口腔而自豪”。

WOHD向成人和儿童传播有关良好口腔卫生习惯的信息，并证明最佳口腔健康对维持全身健康的重要性。

世界口腔日知识要点

在新冠肺炎流行期间,维护个人口腔健康

口腔是病毒进入人体的主要途径之一，可导致新冠肺炎和流感等感染性疾病。养成良好的口腔卫生习惯并控制危险因素，可以维护个人口腔健康，从而保护自己和他人。

健康口腔不仅可以让人自信且无痛地说话、微笑、嗅闻、品尝、触摸、咀嚼、吞咽以及传达各种情绪，同时还会对全身健康、幸福感和生活质量产生积极的影响。

养成良好的口腔卫生习惯

刷牙前用肥皂和水洗手。

每天刷牙两次，每次两分钟，使用含氟牙膏。如果无法及时刷牙，请在饭后和吃零食后用含氟漱口水漱口或咀嚼无糖口香糖。

每三个月或感染新冠后立即更换牙刷。

避免与新冠患者共享个人物品，包括牙刷。

每天至少使用牙线一次。如果感染新冠，切勿重复使用牙线，也不要重复使用牙间隙刷。

均衡低糖饮食为口腔健康负责

新冠肺炎流行可能会产生压力和不确定性。压力会影响食物偏好并可能导致摄入更多含糖量高的食物3。糖是导致龋病的首要原因，而龋病与大多数口腔疾病一样是可以预防的。

刷牙前用肥皂和水洗手。

每天刷牙两次，每次两分钟，使用含氟牙膏。如果无法及时刷牙，请在饭后和吃零食后用含氟漱口水漱口或咀嚼无糖口香糖。

每三个月或感染新冠后立即更换牙刷。

避免与新冠患者共享个人物品，包括牙刷。

每天至少使用牙线一次。如果感染新冠，切勿重复使用牙线，也不要重复使用牙间隙刷。

为口腔健康负责

压力大的人更容易饮酒或吸烟。

大量饮酒与多种癌症的患病风险增加密切相关，包括口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌。此外，大多数酒精饮料是酸性的，且含糖量偏高，会腐蚀牙齿并导致龋病。

任何形式的烟草都不安全。吸烟会增加患牙周病和口腔癌的风险，还会导致牙齿着色、口臭、牙齿过早脱落以及味觉和嗅觉丧失。