得了糖尿病还睡不好，死亡风险可能会翻倍

我们知道，睡不够、睡不好，会增加多种疾病的发病风险，如心血管疾病、癌症等。在前两天的文章中，我们也介绍了睡不够、睡不好，还与全因死亡（各种原因导致的死亡）和特定疾病死亡风险升高相关。

近日，一项发表于《睡眠研究杂志》（Journal of Sleep Research）的研究，为睡眠障碍会增加全因死亡风险添加了证据。研究结果显示，频繁的睡眠障碍与全因死亡风险升高相关，尤其是糖尿病患者，如果有睡眠障碍死亡风险会更高。

研究人员对英国生物样本库（UK biobank）中的数据进行了分析，共纳入了487728 名平均年龄为56.5岁的受试者，其中54.4%为女性。 

通过调查问卷，研究人员收集了受试者的基本健康信息、睡眠状况等生活方式信息以及糖尿病、神经系统疾病、呼吸系统疾病、肌肉骨骼疾病和癌症等慢性疾病的患病信息。 

根据睡眠状况，研究人员受试者分为3组：经常出现睡眠障碍、偶尔出现睡眠障碍和从未或很少出现睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、失眠、打鼾、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。此外，研究人员还统计了随访期间的死亡和死亡原因等信息。 

统计发现，28%的受试者经常出现睡眠障碍，47.8%的受试者偶尔出现睡眠障碍，24.2%的受试者很少或从未出现睡眠障碍。经常出现睡眠障碍的受试者，往往是年龄较大、体重指数（BMI）较高、睡眠时间较短、女性、目前吸烟，以及患有抑郁症或糖尿病的受试者。 

在平均长达9年的随访期间，共发生19177例死亡。 

调整其它因素影响后，研究人员发现，睡眠障碍和糖尿病均与死亡风险升高相关。如果既患有糖尿病，同时又频繁出现睡眠障碍的受试者，死亡风险更高。

相比于未患糖尿病、且很少或从未出现睡眠障碍的受试者，频繁睡眠障碍、未患糖尿病的受试者，与死亡风险升高11%相关；患有糖尿病、很少或从未出现睡眠障碍的受试者，与死亡风险升高67%相关；患有糖尿病、且频繁出现睡眠障碍的受试者，与死亡风险升高近一倍（87%）相关。 

此外，与患有糖尿病、且很少或从未出现睡眠障碍的受试者相比，患有糖尿病、且频繁出现睡眠障碍的受试者，与死亡风险升高12%相关。 

研究人员分析，睡眠障碍可能会导致糖尿病患者长期睡眠质量差，对血糖控制产生危害，进而增加死亡风险。之前有研究发现，在糖尿病患者中，睡眠质量差与较高的血红蛋白相关。不过，对于其中的明确机制，研究人员认为仍需更多研究的探索、确认。

选自：健康常识网