肾脏的自白：小心在“无知”中失去“我”

肾脏的“自白”

我是人体身上的肾脏，是体内血液的净化器，由于我个子小且躲在人体脊柱两旁的腰部，故又被俗称腰子。我的职责是净化人体的血液，维持体内绿色环境，把血液中的糖、蛋白质等有益物质筛选出来，留在体内，并把千千万万个垃圾废物源源不断地排出体外，以此维持人体代谢正常运作。但是，随着生活条件的好转，人们在享受舌尖上的美味的同时，我的负担和痛苦却越来越大，废物清理和排放的超负荷工作让我苦不堪言，我这个净化器不是锈就是堵。

如果有一天，你发现小便中泡沫增多、颜色变红，

那是我在提示你该关注我的净化器滤网了！

蛋白质及红细胞可能已经漏出来了！

如果出现眼皮、双腿等部位出现明显浮肿，

一按一个坑，并且恶心、气喘，

可能我已经部分停止工作了，

尿素不再能经尿液排出，只能从表皮钻出去，刺激皮肤引起瘙痒。

当我完全罢工的时候，

尿素、肌酐、多余水分都不能排出体外，

你的血压就会蹭蹭蹭往上升，

严重时还会有心衰和神志不清的情况发生。

可我偏偏是一个低调的器官，

一般只有到我真的无法忍受时，才会显露出问题，可结果往往已经不可控了。

因此，一直沉默的我今天忍不住要向人们请求：

请给我减负！如果我长期带病工作，最终会变成尿毒症！

保护肾脏从日常着手

合理控制饮食

戒烟、控制血压、血糖，维持正常体重能有效降低患肾脏病的风险。高盐、高蛋白、高糖饮食会导致肾脏超负荷工作，为了肾脏健康，应控制吃“三高”食物，除此之外我们还要积极运动起来，平时可选择步行、跑步和骑自行车的方式。

合理用药

别让肾脏吃太多药。经常服用非甾体抗炎止痛药等常见药容易导致肾损伤。即使肾脏相对健康，也最好只在紧急情况下服用止痛药。如果需长期服这类药最好在医生指导下，换一种不会伤害肾脏的方法。

定期体检

想早期发现肾病，除血液肾功能检测和肾脏超声检查外，尿液是反映肾脏是否健康的晴雨表，体检时别忘了看看你的尿检结果正不正常。如果发现异常，应尽快就诊。

血透中心咨询电话：0577-85883260 / 0577-85883270